जीवन एक निश्चित आधार रेखा से शुरू करें

जीवन एक निश्चित आधार रेखा से शुरू करें

आपके जीवन में बदलाव करना बहुत अच्छा है और यह वह तरीका है जिससे हम लोगों के रूप में विकसित और बुद्धि  विकास  होता हैं। परिवर्तन एक सतत प्रक्रिया है और मानव होने का हिस्सा है। जब आप अपने जीवन में कुछ भी परिवर्तन शुरू करते हैं तो आपको वहीं से शुरुआत करनी होगी जहां से आप हैं। जब तक आप यह नहीं जानते कि वह कहां है, तब तक प्रभावी ढंग से बदलाव करना काफ़ी कठिन या मुश्किल होगा। आपको आधार रेखा से शुरुआत करनी होगी।

आधार रेखा से शुरू करना, ईमानदारी से यह खोजने के बारे में है कि आप कहां हैं? और आप क्या कर रहे हैं? ताकि आप जान सकें कि सही में क्या बदलने की जरूरत है? यह अजीब लग सकता है, लेकिन अपन में से बहुत से लोग इस बात से अपरिचित हैं कि हम क्या करते हैं? जब मेरे ग्राहक मुझसे कहते हैं कि वे अपना वजन कम करना चाहते हैं, तो मैं सबसे पहले यह करता हूं कि वे एक सप्ताह के लिए एक खाद्य पत्रिका मतलब एक मेनू रखें ताकि आधार रेखा प्राप्त हो सके। अगले हफ्ते वे साझा करते हैं कि वे न केवल कितना खा रहे थे, बल्कि यह भी देख कर कितने हैरान थे कि वे क्या खा रहे थे? अपन में से बहुत से लोग ऑटोपायलट पर हैं और हम बस यह नहीं जानते कि हम क्या कर रहे हैं? जब आप इसे ट्रैक करते हैं - और यह किसी भी चीज़ के साथ काम करता है - आपके पास एक वास्तविक तस्वीर होती है कि आप कहाँ हैं और क्या बदलने की जरूरत है।

 

मैंने एक बार आँकड़ा पढ़ा था जिसमें लिखा था कि ज्यादातर लोग लगातार अपनी कमाई से लगभग 10% अधिक खर्च करते हैं। मेरा मानना ​​है कि यह सच है, और ऐसा इसलिए है क्योंकि खर्च किया जा रहा है, खासकर क्रेडिट कार्ड पर, ट्रैक नहीं किया जाता है। मेरे पास एक बार एक कस्टमर था जिसके पास वह सब कुछ पूरा करने के लिए पर्याप्त समय नहीं था जो उसे करने की आवश्यकता थी। जब उसने एक सप्ताह के लिए अपना समय ट्रैक किया तो उसे दर्द से अवगत कराया गया कि वह टेलीविजन के सामने घंटों घंटो तक समय बर्बाद कर रही है। परिवर्तन का पहला कदम जागरूकता है। आगे बढ़ने से पहले आपको इस बात को जानना होगा कि आप क्या कर रहे हैं? और वास्तव में आप कहां हैं? एक या दो सप्ताह के लिए ट्रैक रखने से आपको बहुमूल्य जानकारी मिलेगी जो आपके परिवर्तन प्रयास का समर्थन करेगी।

 

किसी भी प्रकार के बदलाव के प्रयास को शुरू करने से पहले आपको यह जानना होगा कि आप कहां हैं? मैं इसे उन यात्रा मानचित्रों से पसंद करता हूं जिनमें "आप यहां हैं" के बगल में एक एक्स मुद्रित है। जब तक आप इस बात से अवगत नहीं होंगे कि आप कहां हैं? - और हम में से कई लोगों के पास कोई सुराग नहीं है मतलब जानकारी नहीं है  - तो आवश्यक परिवर्तन करना असंभव होगा।

 

आपके बदलाव प्रयास में पहला कदम यह निर्धारित करना है कि आप कहां हैं? एक या दो सप्ताह के लिए लॉग रखें। यह आपको एक यथार्थवादी विचार देगा कि आप क्या कर रहे हैं? आप कितना पैसा खर्च करते हैं से लेकर कितने घंटे की नींद तक कुछ भी ट्रैक कर सकते हैं। एक बार जब आप इस बारे में सच्चाई जान लेते हैं कि आप कहां हैं तो आप आगे बढ़ सकते हैं? यही अपने जीवन का आधार है